葉酸の多い食品

妊娠している人は、葉酸の摂取を気にしていると思います。
葉酸が多い食品とは何か調べてみてる人も多いでしょうね。楽に摂取するにはサプリメントみたいですね。
葉酸は、水に溶け出しやすいみたいなので、茹でたりすると水に溶け出してしまうみたいです。